Zdravlje & Energija — apetit RSS

10 PRAVILA DUGOG ŽIVOTA 150 godina života je genetski zagarantovano, ali je naše životno doba mnogo kraće. Japanci žive prosečno 79 godina, Nigerijci i Somalijci jedva dožive 47. Mi smo negde u sredini. Stručnjaci su pažljivo proučavali dužinu života u raznim uslovima i došli do zaključka da postoji 10 pravila koja, ako poštujete, možete produžiti svoj životni vek. 1. Nemojte se prejedatiAko ne radite težak fizički posao, dovoljno je uneti 1500–2000 kalorija dnevno. Time se održava aktivnost ćelija i unosi sasvim dovoljno hrane za njihov rad. 2. Izbor hrane treba da odgovara životnom dobu Kod 30-godišnjih žena, prve bore se pojavljuju kasnije ako redovno jedu orahe i povremeno džigericu Beta-karoten iz šargarepe i narandžastog voća i povrća izuzetno je koristan...

GLAD JE ISTINA – APETIT JE LAŽ! Apetit je želja da se pojede nešto ukusno.Glad je spremnost da se pojede bilo kakva hrana, nakon napornog fizičkog rada ili iscrpljenosti. Apetit je rezultat dugotrajnih stanja osećanja poniznosti i nezadovoljstva. Anksioznost i apetit u ishrani često su povezani sa željom da se „isključi“ od stresnih uticaja. Životinje jedu samo kada osete glad. Čovek je iskvaren obiljem i postao je izuzetak iz ovog pravila prirode. Kako se vratiti pravoj gladi? Samokontrola i pribranost u svakoj životnoj situaciji pomažu da dođete do prave, istinske gladi U stanju gladi dolazi do tačnog intuitivnog osećaja šta nam nedostaje – organizam sam traži određenu vrstu hrane Hranjenje gladi (a ne apetita) u kratkom vremenu eliminiše višak kilograma,...