Najbolje što sada možete učiniti da se zaštitite od virusa jeste pridržavanje jednostavnih, ali vrlo efikasnih pravila. Naspavajte se - Oni koji spavaju manje od sedam sati dnevno dobivaju gripu, SARS i prehladu gotovo tri puta češće. Trenutno ne započinjite dijetu - Pričekajte do aprila - sada su nam još uvek potrebne zalihe koje je naš organizam izdvojio za viruse i prehlade. Upravo sada, tokom ovog perioda, kada vladaju virusne infekcije, našem imunitetu je posebno treba podrška, ne smijete se lišiti hranjivih sastojaka koji u sebi sadrže potrebne proteine, masti, ugljenehidrate i vitamine. Na kraju krajeva, svi su na ovaj ili onaj način potrebni za adekvatno funkcionisanje imunog sistema. Dijeta sa malo proteina posebno je opasna, jer su imunoglobulini koji pružaju otpornost tela na bolesti...
Perimenopauza je period koji prethodi nestanku menstruacije ( 2 do 8 godina pre poslednje menstruacije). Kao i period od 1 do 2 gdine nakon nestanka menstruacije. Ovaj period je najproblematičniji za žene. Hormonske promene utiču na psiho- emocionalno stanje, menstruacija postaje neredovna, dolazi do poremećaja metabolizma, dolazi do gojaznosti, kao i problemi u radu nekih organa. Postmenopauza - je period koji nastupa nakon poslednje menstruacije, a trajanje je individualno - do kraja života. U ovom periodu treba biti oprezan da ne dođe do patoloških promena koje se javljaju kao posledica hormonskih promena u organizmu. Osteoporoza, ateroskleroza, hipertenzija. ZA VIŠE INFORMACIJA KLIKNITE NA SLIKU Ako se pitate koji faktori utiču na menopauzu onda su to sledeći: Genetski - broj folikula jajnika...
Čujemo da je voda sa limunom zdrava, al malo ko od nas zapravo zna kako to limunada deluje na naš organizam. Pre svega sama voda je odlična za čišćenje našeg organizma, vodom peremo sve i sudove i veš, pa tako treba da peremo i organizam. Unosom vode pospešujemo metabolizam, a kada unosite dovoljno tečnosti potpomažete i mršavljenju. Većina nas zna da se čovek sastoji od 80% vode. Kada u vodu dodamo limun, dobijemo napitak bogat kalcijumom, kalijumom, vitaminom C i pektinom, vitamin A, gvoždje. Deluje antibakterijski. VODA OD LIMUNA ILI LIMUNADA, SVE PREDNOSTI REDOVNOG KORIŠĆENJA OVE VODE: Poboljšava probavne procese. Redovnom upotrebom limunade dolazi do stimulacije probavnog sistema. Jetra počinje aktivno da proizvodi žuč. Veoma važno je znati da je limunada...
U svakodnevnim kontaktima što licem u lice, što preko telefona il poruka, gotovo 100% obraćanja se odnose na fizičko telo i fizičko ozdravljenje. "Šta imate za?", "Šta pomaže kod?" Mogu da nabrajam do beskonačnosti. Verujte ljudi se lakše odvajaju od novca da kupuju nego da menjaju neke od svojih navika. Al šta sam htela da kažem ovom prilikom, par stvari koje su ključne za dug i zdrav život. Opet da se ogradim, to je moj lični stav i moje lično mišljenje, moji zaključci nakon niza godina rada sa ljudima. Prvo i osnovno jeste da fizičko telo ne može da se deli od duhovnog bića u nama kao ni od nšeg emotivnog stanja svesti. Sve je jedan komplet koji mora da...
Šta nam boje povrća govore o sebi? Zeleno povrće, ima ga dve grupe, prvo je: Lisnato povrće kao što su spanać, blitva, repa, zelena salata, i kelj. Zajedničko im je da u sebi sadrže vrlo bitne minerale za nas, između ostalih tu su magnezijum, mangan, kalijum. Spanać sadrži folant i betain koji regulišu homocistein ( ako je povišen nivo usko je vezan za srčana obolenja). Ostale vrste su beli kupus, karfiol i brokoli, oni obiluju sumporom i raznim sumpornim jedinjenjima. Sumpor nam je inače potreban zbog proizvodnje vrlo bitnog antioksidansa glutationa i raznih aminokiselina koje su nam potrebne našim mišićima. Veoma važno je znati da ova vrsta povrća ne odgovara osobama koje boluju od upalnih procesa u crevima! 6 NAMIRNICA KOJE...
