Болести нису настале пуким случајем нити злом судбином, да је последица лоше исхране, лоших животних навика и негативних мисли које нон стоп носимо са собом. И сада ако се питате, а од чега зависи ваше здравље? Одговор је: 1) Увек, ал увек морате тражити добру храну, чист ваздух, људе који вам пријају и након којих се не осећате као испуштена муштикла. Већ чило и весело. 2) Увек када желимо да нешто поједемо ил попијемо, а свесни смо да то није здраво, неке прерађевине, алкохол, индустријску храну итд. Морамо бити свесни да одмах морамо елиминисати из организма, како? Или повећаном физичком активношћу и одређеним суплементима који нас чисте или гладовањем. Ако не практикујемо ово горе наведено, онда редовно трујемо наш организам...
Ако се којим случајем опредељујете да једете млеко са 0% масти, ви се добровољно лишавате витамина: А; Д; Е и К који се налазе у млеку са којег није скинут кајмак. Свако ко користи кортикостероиде остаје ускраћен за витамин А; Б; и Ц. Кортикостероиди ометају усвајање ових витамина. Свако ко редовно користи Аспирин треба да зна да тај исти лек омета усвајање витамина Ц и К. Ако којим случајем изрендате цвеклу, шаргарепу и правите салату, те смешу прелијете рафинираним уљем, остајете истог тренутка без А витамина којим шаргарепа обилује. Рафинисано уље спречава провитамин А да се претвори у витамин А. Свако ко често користи антибиотике треба да зна да су они истребљивачи витамина А, Б, и К. Антибиотици спречавају усвајање...
Уопште се не треба чудити зашто организам оболева, напротив, треба се дивити сопственом организму како уопште успева да се на дневном нивоу одбрани од толиког отпада, који добровољно уносимо у себе.
Шта нам боје поврћа говоре о себи? Зелено поврће, има га две групе, прво је: Лиснато поврће као што су шпанаћ, блитва, репа, зелена салата, и кељ. Заједничко им је да у себи садрже врло битне минерале за нас, између осталих ту су магнезијум, манган, калијум. Спанаћ садржи фолант и бетаин који регулишу хомоцистеин (ако је повишен ниво уско је везан за срчана оболења). Остале врсте су бели купус, карфиол и броколи, они обилују сумпором и разним сумпорним једињењима. Сумпор нам је иначе потребан због производње врло битног антиоксиданса глутатиона и разних аминокиселина које су нам потребни нашим мишићима. Веома је важно знати да ова врста поврћа не одговара особама које болују од упалних процеса у цревима! 6 НАМИРНИЦА КОЈЕ...
