Danas ćemo govoriti o svetski poznatoj dijeti Pjera Dukana. Francuski nutricionista je razvio četvorofazni sistem ishrane koji je stekao izuzetnu popularnost u svetu i kod nas! Dukanova dijeta je veoma fleksibilna, sastoji se od postepenog širenja ishrane, koja se sastoji od više od 100 proizvoda. Ne ograničavajte se u količini. Prva faza Dukan dijete je ATAK! Ovo je najteža i najosnovnija faza u kojoj je dozvoljena samo proteinska hrana. Trajanje ove faze se bira od 3 do 10 dana. UVEK JE BOLJE SA NEKOM ZLATNOM SREDINOM KRENUTI. Druga faza je naizmenična ishrana. U ovoj fazi ishrane možete koristiti raznovrsna povrća. Dakle naizmenično proteini i povrće. OBROK PROTEINA - OBROK POVRĆA. Treća faza - pričvršćivanje. U ovoj fazi ishrane dolazi do...
Dragi pratioci, zapamtite da rezultat dolazi samo zahvaljujući integrisanom pristupu vašem načinu života. Nijedan novi način ishrane vam neće doneti odgovarajuće rezultate ako ne promenite i ne počnete da sledite principe zdrave ishrane i svakodnevne rutine, ako se ne bavite fizičkom aktivnosti, ako se malo odmarate i ako ste u konstantnom stresu. CILJ naš je da svi zajedno zdravo podstičući jedni druge, komentarima, idejama, iskustvima, bez nekih teških dijeta i obećavajućih suplemenata koji zaista kratkoročno daju rezultate, a mogu da poškode zdravlju, pokušamo da menjamo naš način svakodnevnog života, uvijenog u stres, anksioznost, brzu hranu, industrijalizovanu i da se stalno pravdamo kako nemamo vremena, a to nikako nije tačno. Imajte na umu da svaka dijeta ima kontraindikacije, posebno za osobe...
Ruski hirurzi su sastavili recept za ovu supu da bi pacijenti brzo i zdravo gubili kilograme pre operacije. Ovo je sam božiji dar za mnoge! Čorba je veoma efikasna! Ovakav način unosa hrane nam omogućava da veoma brzo gubimo kilograme. Dijeta od celera nema kontraindikacije ili bilo kakva ograničenja, svako može da koristi ovaj vid ishrane. Redovnom upotrebom celer ima odličan uticaj na naš organizam. U smislu podmlađivanja i čišćenja. Lekari su osmislili ovakav vid dijete za jednu nedelju, a u toku te nedelje možete koristiti voće, osim grožđa i banana, i sve povrće osim krompira. Pijte čistu vodu, caj ili kafu bez šećera. GLAVNI USLOV JE DA POJEDETE 1 TANJIR ČAROBNE SUPE SVAKI DAN. Sastojci: 400 g stabljika celera,...
Kako se manifestuje Artritis? Ljudi koji imaju artritis u početku ovog obolenja ne obraćaju pažnju na početne simptome ovog obolenja. Bol u vrhovima prstiju na rukama i nogama. Mnogi taj bol pridodaju umoru ili prehladi. Međutim bol nikako da prođe uvek se ponavlja. Nakon nekoliko meseci počinju boleti kolena ili neki drugi zglobovi. Po nekada zglobovi i počinju oticati... Noću se bol intenzivira i više puta od bola osoba ne može da spava. Mnogi počinju piti analgetike ili samo inicijativno prave meleme, al ništa ne pomaže. Kako prolazi vreme osoba shvata da postaje sve teže pokretljiva u određenim zglobovima i da mora da potraži pomoć. Osoba sada već bolna ide kod lekara i dijagnostikuje joj se ARTRITIS! I ide pitanje: OD ČEGA?...
Apetit je želja da se pojede nešto ukusno. Glad je spremnost da se pojede bilo kakva hrana, nakon nekog napornog fizičkog rada ili iscrpljenosti. Apetit je rezultat dugotrajnih stanja osećanja poniznosti i nezadovoljstva. Anksioznost ili apetit u ishrani može biti povezan sa željom sa se "isključi" od stresnih uticaja. Slično apetitu mogu se pojaviti i druge želje koje nisu opravdane stvarnim potrebama tela, na primer želja za seksom itd. Sve to je povezano sa modernim načinom života. Detox-caj-za-detoksikacijuŽivotinje jedu samo kada osete glad. Čovek je iskvaren obiljem i postao je izuzetak iz ovog pravila prirode. Samokontrola i pribranost u svakoj životnoj situaciji bez opsesivnih ovisnosti će vam pomoći da dođete do prave istinske gladi. U stanju gladi dolazi do tačno...
